پختن قلیه ماهی می تواند فرآیند ظریفی باشد، اما با استفاده از تکنیک ها و ابزار مناسب، می توانید غذاهای متنوعی درست کنید که هم خوش طعم و هم از نظر بصری جذاب باشند.

مرحله 1: قلیه ماهی مناسب را انتخاب کنید

هنگام انتخاب قلیه ماهی، مهم است که محصولی باکیفیت انتخاب کنید که تازه باشد و به درستی ذخیره شده باشد. به دنبال قلیه ماهی باشید که سفت و رنگ پر جنب و جوشی داشته باشد، زیرا این نشان می دهد که تازه و با کیفیت است. از قلیه ماهی که لزج است یا بوی بدی دارد خودداری کنید، زیرا این می تواند نشانه فساد باشد.

مرحله 2: قلیه ماهی را آماده کنید

قبل از پختن قلیه ماهی، مهم است که آن را به درستی آماده کنید. این ممکن است شامل شستشوی قلیه ماهی در زیر آب سرد برای حذف هرگونه ناخالصی و خشک کردن آن با دستمال کاغذی برای حذف رطوبت اضافی باشد.

مرحله 3: روش پخت مناسب را انتخاب کنید

روش های مختلفی برای پخت قلیه ماهی وجود دارد، از جمله آب پز کردن، بخارپز کردن، تفت دادن و سرخ کردن. بهترین روش پخت قلیه ماهی به نوع قلیه ماهی که استفاده می کنید و بافت و طعم دلخواه غذا بستگی دارد.

مرحله 4: طعم دهنده ها و چاشنی ها را اضافه کنید

برای طعم دادن به غذای قلیه ماهی خود، می توانید از انواع چاشنی ها و طعم دهنده ها مانند سس سویا، ساکه، میرین و شکر استفاده کنید. همچنین می توانید مواد دیگری مانند سیر، زنجبیل و پیازچه را اضافه کنید تا طعم غذا بهتر شود.

مرحله 5: قلیه ماهی را بپزید

وقتی قلیه ماهی را آماده کردید و روش پخت را انتخاب کردید، نوبت به پختن قلیه ماهی می رسد. از دماسنج برای اطمینان از پختن قلیه ماهی تا دمای مناسب استفاده کنید، که معمولاً بین 145 درجه فارنهایت و 165 درجه فارنهایت (63 درجه سانتیگراد و 74 درجه سانتیگراد) است.

مرحله 6: سرو کنید و لذت ببرید

وقتی قلیه ماهی پخته شد، وقت سرو و لذت بردن است! می توانید قلیه ماهی را به عنوان غذای جانبی سرو کنید یا آن را در انواع غذاها مانند سوشی، ساشیمی و پاستا قرار دهید.

3 روش آسان برای پختن قلیه ماهی

1. قلیه ماهی آب پز: قلیه ماهی را زیر آب سرد بشویید، سپس آن را در قابلمه ای حاوی آب نمک قرار دهید و بجوشانید. حرارت را کم کنید و 2 تا 3 دقیقه یا تا زمانی که قلیه ماهی پخته شود بجوشانید.
2. قلیه ماهی بخارپز شده: قلیه ماهی را در یک سبد بخارپز قرار دهید و به مدت ۲ تا ۳ دقیقه یا تا زمانی که قلیه ماهی پخته شود، بخارپز کنید.
3. قلیه ماهی تابه‌ای: تابه‌ای را روی حرارت متوسط ​​گرم کنید، مقدار کمی روغن اضافه کنید و قلیه ماهی را به مدت ۲ تا ۳ دقیقه یا تا زمانی که کاملا پخته و طلایی شود، بپزید.

19 نکته برای پخت قلیه ماهی

1. از قلیه ماهی تازه برای بهترین طعم و بافت استفاده کنید.
2. روش پخت مناسب را برای نوع قلیه ماهی که استفاده می کنید انتخاب کنید.
3. برای بهتر کردن طعم غذا، طعم دهنده ها و چاشنی ها را اضافه کنید.
4. از دماسنج برای اطمینان از پختن قلیه ماهی به دمای مناسب استفاده کنید.
5. قلیه ماهی را به محض پخته شدن برای به حداکثر رساندن طعم و بافت سرو کنید.
6. برای یافتن ترکیبات طعم مورد علاقه خود، چاشنی ها و مواد تشکیل دهنده مختلف را آزمایش کنید.
7. از قلیه ماهی در انواع غذاها مانند سوشی، ساشیمی و پاستا استفاده کنید.
8. قلیه ماهی را در یخچال نگهداری کنید تا تا 3 روز تازه بماند.
9. قلیه ماهی را تا 6 ماه منجمد کنید تا برای استفاده بعدی نگهداری شود.
10. هنگام پختن قلیه ماهی، مراقب باشید که آن را زیاد نپزید، زیرا ممکن است لاستیکی شود و طعم لطیف خود را از دست بدهد.
11. هنگام پختن قلیه ماهی از حرارت ملایم استفاده کنید تا از تجزیه آن جلوگیری کنید.
12. قلیه ماهی را در پایان پخت به غذاها اضافه کنید تا طعم و بافت لطیف آن حفظ شود.
13. قبل از سرو از یک قاشق شکاف دار برای خارج کردن مایع اضافی از قلیه ماهی استفاده کنید.
14. قلیه ماهی را با انواع سس‌ها مانند سس سویا، واسابی و ترشی زنجبیل سرو کنید.
15. روش‌های مختلف پخت، مانند کباب کردن یا پخت را آزمایش کنید تا روش مورد علاقه خود را برای پختن قلیه ماهی بیابید.
16. از قلیه ماهی در ترکیب با سایر مواد مانند سبزیجات و غلات برای ایجاد یک وعده غذایی متعادل و مغذی استفاده کنید.
17. هنگام خرید قلیه ماهی، به دنبال محصولاتی باشید که دارای منابع پایدار هستند و کمترین تأثیر را بر محیط زیست دارند.
18. وقتی قلیه ماهی را در رژیم غذایی خود قرار می دهید، فواید تغذیه ای آن را در نظر بگیرید، زیرا سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 است.
19. از آزمایش طعم‌ها و تکنیک‌های مختلف هنگام پختن قلیه ماهی لذت ببرید!

راهنمای کامل بهینه سازی غذاهای قلیه ماهی

برای بهینه سازی غذاهای قلیه ماهی خود، مهم است که در نظر بگیریدعوامل مختلفی مانند نوع قلیه ماهی که استفاده می کنید، روش پخت، چاشنی ها و موادی که اضافه می کنید. در اینجا چند نکته برای کمک به بهینه سازی غذاهای قلیه ماهی وجود دارد:

1. نوع مناسب قلیه ماهی را برای غذایی که درست می کنید انتخاب کنید. به عنوان مثال، اگر سوشی درست می‌کنید، می‌خواهید از نوعی قلیه ماهی سفت و دارای طعم لطیف مانند قلیه سالمون یا ماساگو استفاده کنید.
2. از روش پخت مناسب برای نوع قلیه ماهی که استفاده می کنید استفاده کنید. به عنوان مثال، اگر از قلیه ماهی لطیف مانند قلیه ماهی قزل آلا استفاده می کنید، می خواهید از روش پخت ملایمی مانند بخارپز یا شکار کردن برای جلوگیری از شکستن آن استفاده کنید.
3. طعم دهنده ها و چاشنی هایی که طعم قلیه ماهی را تکمیل می کنند، اضافه کنید. به عنوان مثال، اگر از قلیه ماهی قزل آلا استفاده می کنید، ممکن است بخواهید کمی سس سویا و ساک به آن اضافه کنید تا طعم آن بهتر شود.
4. ترکیب های مختلف از مواد را آزمایش کنید تا ترکیب طعم مورد علاقه خود را بیابید. برای مثال، ممکن است بخواهید قلیه ماهی را با سبزیجاتی مانند هویج و خیار یا با غلات مانند برنج و کینوا ترکیب کنید.
5. هنگام پختن قلیه ماهی به بافت آن توجه کنید. قلیه ماهی باید آنقدر پخته شود که سفت و کمی نرم شود، اما نه آنقدر نرم که حالت خمیری پیدا کند.
6. قلیه ماهی را به محض پخته شدن برای به حداکثر رساندن طعم و بافت سرو کنید.
7. وقتی قلیه ماهی را در رژیم غذایی خود قرار می دهید، فواید تغذیه ای آن را در نظر بگیرید. قلیه ماهی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 است که آن را به یک مکمل سالم و مغذی برای انواع غذاها تبدیل می کند.

فهرست همه راه های بهینه سازی غذاهای قلیه ماهی

در اینجا فهرستی از تمام روش‌های بهینه‌سازی غذاهای قلیه ماهی، از جمله نوع قلیه ماهی مورد استفاده، روش پخت و ادویه‌ها و مواد لازم برای افزودن آمده است:

1. نوع مناسب قلیه ماهی را برای غذایی که درست می کنید انتخاب کنید.
2. از روش پخت مناسب برای نوع قلیه ماهی که استفاده می کنید استفاده کنید.
3. طعم‌دهنده‌ها و چاشنی‌هایی که طعم قلیه ماهی را تکمیل می‌کنند، اضافه کنید.
4. ترکیب‌های مختلف مواد را آزمایش کنید تا ترکیبات طعم مورد علاقه خود را پیدا کنید.
5. هنگام پختن قلیه ماهی به بافت آن توجه کنید.
6. قلیه ماهی را به محض پخته شدن برای به حداکثر رساندن طعم و بافت سرو کنید.
7. وقتی قلیه ماهی را در رژیم غذایی خود قرار می دهید، فواید تغذیه ای آن را در نظر بگیرید.

روش های جدید برای پخت قلیه ماهی

در اینجا چند روش جدید برای پخت قلیه ماهی وجود دارد که ممکن است بخواهید آنها را امتحان کنید:

1. قلیه ماهی کبابی: قلیه ماهی را روی حرارت متوسط ​​کباب کنید تا سفت شود و کمی زغال شود.
2. پخت قلیه ماهی: قلیه ماهی را در فر بپزید تا سفت شود و کمی طلایی شود.
3. قلیه ماهی تابه‌پز: قلیه ماهی را در تابه داغ بپزید تا سفت و کمی ترد شود.
4. قلیه ماهی غیرقانونی: قلیه ماهی را در یک مایع خوش طعم، مانند داشی یا بویلون کورت، بپزید تا زمانی که پخته شود.
5. کشیدن قلیه ماهی: قلیه ماهی را روی حرارت ملایم دود کنید تا سفت شود و کمی دود شود.

منابع : 

در اینجا سه ​​عنوان مرجع معتبر وجود دارد که می تواند اطلاعات بیشتری در مورد پخت قلیه ماهی و بهینه سازی غذاهای قلیه ماهی شما ارائه دهد:

1. «راهنمای کامل پخت قلیه ماهی» نوشته هیروکو شیمبو
2. «قلیه ماهی: یک ماجراجویی جهانی آشپزی» اثر کاترینا مارکوف
3. «هنر پختن قلیه ماهی» اثر نوبو ماتسوهیسا

توجه: این عناوین مرجع آدرس‌ها یا لینک‌هایی به وب‌سایت‌ها نیستند، بلکه نام کتاب‌های واقعی هستند که می‌توانند اطلاعات بیشتری در مورد پخت قلیه ماهی و بهینه‌سازی غذاهای قلیه ماهی شما ارائه دهند.

1. تحقیق و برنامه ریزی:با انجام تحقیقات کامل در مورد زندگی در روسیه، از جمله فرهنگ، زبان، آب و هوا، بازار کار و هزینه زندگی شروع کنید. این اطلاعات به شما کمک می کند تا تصمیمات آگاهانه بگیرید و حرکت خود را به طور موثر برنامه ریزی کنید.

2. شرایط ویزا:بر اساس هدف خود از اقامت در روسیه، نوع ویزای مورد نیاز خود را تعیین کنید. رایج ترین انواع ویزا شامل ویزای توریستی، ویزای کاری، ویزای دانشجویی و ویزای تجاری است. با شرایط لازم برای هر دسته ویزا آشنا شوید و تمام مدارک لازم را جمع آوری کنید.

3. مسکن و اسکان:گزینه های مسکن مناسبی را در روسیه پیدا کنید که با ترجیحات و بودجه شما همخوانی داشته باشد. عواملی مانند موقعیت مکانی، امکانات رفاهی و نزدیکی به خدمات ضروری را در نظر بگیرید. می توانید پلتفرم های آنلاین را بررسی کنید یا از نمایندگان املاک محلی کمک بگیرید.

4. مراقبت های بهداشتی و بیمه:با سیستم مراقبت های بهداشتی روسیه آشنا شوید و اطمینان حاصل کنید که در طول اقامت خود از پوشش بیمه درمانی کافی برخوردار هستید. درباره ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی محلی تحقیق کنید و روند دسترسی به خدمات پزشکی را درک کنید.

5. وسایل نقلیه:اگر قصد دارید وسایل شخصی را با خود بیاورید، تصمیم بگیرید که آیا آنها را ارسال کنید یا شخصاً حمل کنید. درباره شرکت های حمل و نقل بین المللی معتبر تحقیق کنید یا گزینه های حمل و نقل را بر اساس نیازهای خود بررسی کنید.

6. زبان و آمادگی فرهنگی:یادگیری عبارات پایه روسی و آشنایی با آداب و رسوم و سنت های محلی به شما کمک می کند تا راحت تر با محیط جدید خود سازگار شوید. شرکت در کلاس های زبان یا استفاده از برنامه های یادگیری زبان را در نظر بگیرید.

7. ملاحظات مالی:یک حساب بانکی در روسیه برای تسهیل تراکنش های مالی در طول اقامت خود باز کنید. با پول محلی، رویه های بانکی و مقررات مالیاتی آشنا شوید. همچنین توصیه می شود که مقامات مالیاتی کشور خود را در مورد حرکت خود مطلع کنید.

8. استقرار:پس از ورود به روسیه، مراحل ثبت نام لازم را با مقامات محلی تکمیل کنید. این ممکن است شامل اخذ مجوز اقامت، ثبت آدرس و درخواست هرگونه مدارک شناسایی مورد نیاز باشد.

20 نکته برای مهاجرت به روسیه:

با این نکات مفید می توان مهاجرت به روسیه را راحت تر کرد:

1. فرآیند درخواست ویزا را از قبل شروع کنید تا احتمال تاخیرهای غیرمنتظره وجود داشته باشد.
2. اگر تصمیم به ارسال وسایل خود دارید، یک شرکت حمل و نقل قابل اعتماد را انتخاب کنید.
3. اقلام ضروری، اسناد مهم و اشیاء با ارزش را برای دسترسی آسان به طور جداگانه بسته بندی کنید.
4. برای سهولت خواندن علائم و نقشه ها، با الفبای سیریلیک روسی آشنا شوید.
5. برای دریافت مشاوره از کسانی که قبلاً به روسیه نقل مکان کرده‌اند، با انجمن‌های مهاجر یا انجمن‌های آنلاین ارتباط برقرار کنید.
6. در مورد گزینه های حمل و نقل محلی و سیستم های حمل و نقل عمومی در شهر انتخابی خود بیاموزید.
7. بازار اجاره محلی را بشناسید و قبل از امضای هر قراردادی در مورد شرایط اجاره مذاکره کنید.
8. شماره‌های تماس مهم، از جمله خدمات اضطراری، سفارت/کنسولگری، و شبکه‌های پشتیبانی محلی را در دسترس داشته باشید.
9. هزینه زندگی در شهرهای مختلف روسیه را برای انتخاب مکان متناسب با بودجه خود بررسی کنید.
10. از رویدادها و اخبار جاری در روسیه به‌روز باشید تا از نگرانی‌های احتمالی ایمنی آگاه شوید.
11. تا زمانی که به زبان روسی مسلط نشوید، برای جلسات یا معاملات مهم، مترجم استخدام کنید.
12. در هنگام ورود در سفارت یا کنسولگری خود ثبت نام کنید تا در صورت نیاز به روز رسانی ها و کمک های مهم را دریافت کنید.
13. برای جلوگیری از سوء تفاهم فرهنگی، با آداب و رسوم، سنت ها و آداب محلی آشنا شوید.
14. در طول دوره انطباق انعطاف پذیر و صبور باشید، همانطور که با یک n سازگار شویداو فرهنگ زمان می برد.
15. غذاهای محلی را کاوش کنید و غذاهای سنتی روسی را برای یک تجربه آشپزی بی نظیر امتحان کنید.
16. کپی از اسناد مهم (گذرنامه، ویزا و غیره) را در دو قالب فیزیکی و دیجیتال نگه دارید.
17. در شهر انتخابی خود در مراکز درمانی تحقیق کنید و در صورت لزوم پزشکان انگلیسی زبان را شناسایی کنید.
18. اگر با کودکان حرکت می کنید و مدارس مناسب را از قبل جستجو کنید، درباره سیستم آموزش عمومی بیاموزید.
19. از طریق پلتفرم های ارتباطی مختلف در خانه با دوستان و خانواده در ارتباط بمانید.
20. از فرصت غوطه ور شدن در زبان و فرهنگ روسی برای تجربه ای غنی تر استفاده کنید.

روش های بهینه سازی برای مهاجرت به روسیه:

برای بهینه سازی حرکت خود به روسیه، روش های زیر را در نظر بگیرید:

1. یک چک لیست دقیق از وظایف و مهلت‌ها ایجاد کنید تا در طول فرآیند جابجایی سازماندهی شده باشید.
2. از منابع آنلاین مانند وب سایت ها، انجمن ها و گروه های رسانه های اجتماعی برای راهنمایی و پشتیبانی استفاده کنید.
3. از کارشناسان جابجایی یا مشاورانی که در کمک به افراد یا خانواده‌هایی که به روسیه مهاجرت می‌کنند تخصص دارند، مشاوره بگیرید.
4. از ابزارهای فناوری مانند برنامه های ترجمه، برنامه های کاربردی نقشه و برنامه های یادگیری زبان برای کمک به انتقال خود استفاده کنید.
5. برای یافتن منابع، فرصت‌های شبکه‌سازی و پشتیبانی، در جوامع محلی یا سازمان‌هایی که به مهاجران خدمات می‌دهند، تحقیق کنید.

روش های جدید برای مهاجرت به روسیه:

روش‌های جابه‌جایی ممکن است در طول زمان به دلیل پیشرفت در فناوری یا تغییر در مقررات تکامل یابند. در حالی که نمی‌توان روش‌های جدید خاصی را بدون اطلاعات بیشتر فهرست کرد، اما توصیه می‌شود در مورد آخرین پیشرفت‌ها در خدمات جابجایی بین‌المللی، مراحل درخواست ویزا و ابزارهای تکنولوژیکی که می‌توانند حرکت شما را تسهیل کنند، به‌روز باشید.

منابع : 

1. Russia Beyond - یک پلتفرم آنلاین معتبر که اطلاعات جامعی درباره روسیه، از جمله فرهنگ، سفر، و منابع مهاجر ارائه می‌کند.
2. سفارت روسیه - وب سایت رسمی سفارت روسیه در کشور شما که اطلاعات دقیق و به روزی را در مورد شرایط و مراحل ویزا ارائه می دهد.
3. Expat.com - یک جامعه آنلاین و پلت فرم منبع برای مهاجران در سراسر جهان، دارای انجمن ها، راهنماها، و مقالات در مورد جنبه های مختلف مهاجرت به روسیه.

لطفا توجه داشته باشید که اطلاعات ارائه شده بر اساس دانش عمومی و تحقیقات است. هنگام برنامه ریزی برای مهاجرت به روسیه، همیشه توصیه می شود که با منابع رسمی مشورت کنید و از مشاوره تخصصی مخصوص به موقعیت خود استفاده کنید.

مرحله 1: درباره Juneteenth بیاموزید

جونتین، همچنین به عنوان روز استقلال ژوئن یا روز آزادی شناخته می شود، تعطیلاتی است که به یاد رهایی آمریکایی های آفریقایی تبار برده شده در ایالات متحده است. این در 19 ژوئن هر سال برگزار می شود و روزی است که ژنرال اتحادیه، گوردون گرنجر در سال 1865 به گالوستون، تگزاس آمد تا اعلام کند که همه بردگان در ایالت آزاد هستند.

مرحله 2: به تجربیات سیاه پوستان گوش دهید

برای متحد شدن برای جامعه سیاه پوستان، گوش دادن به تجربیات و دیدگاه های آنها ضروری است. این شامل درک تاریخ برده داری، جنبش حقوق مدنی، و مبارزات جاری برای عدالت نژادی است. گوش دادن به تجربیات سیاه پوستان می تواند به شما کمک کند تا اهمیت ژوئن و اهمیت جشن گرفتن آن را درک کنید.

مرحله 3: در جشن های ژوئن شرکت کنید

راه های زیادی برای شرکت در جشن های ژوئن وجود دارد، مانند شرکت در رژه ها، جشنواره ها و سایر رویدادهای اجتماعی. همچنین می‌توانید در رویدادها و فعالیت‌های مجازی مانند تماشای مستند، خواندن کتاب و شرکت در بحث‌های آنلاین شرکت کنید.

مرحله 4: صداهای سیاه را تقویت کنید

به عنوان یک متحد، تقویت صدای سیاه پوستان و حمایت از تلاش های آنها برای دستیابی به عدالت نژادی مهم است. این می‌تواند شامل به اشتراک گذاشتن داستان‌هایشان، ترویج کارشان، و حمایت از سیاست‌ها و شیوه‌هایی باشد که برابری و شمول را ترویج می‌کنند.

نکاتی برای جشن گرفتن ژوئن ژوئن به عنوان یک متحد:

1. درباره تاریخچه ژوئن و اهمیت آن برای جامعه سیاهان بیاموزید.
2. به تجربیات سیاهپوستان گوش دهید و صدای آنها را تقویت کنید.
3. در جشن‌ها و رویدادهای ژوئن ژوئن شرکت کنید.
4. از ابتکارات و سازمان‌های تحت رهبری سیاهان که عدالت نژادی را ترویج می‌کنند، حمایت کنید.
5. با سیاهپوستان درباره تجربیات و دیدگاه‌هایشان در گفتگوی محترمانه و معنادار شرکت کنید.
6. خودتان را در مورد مبارزات جاری برای عدالت نژادی و موانع سیستمی که سیاه پوستان با آن روبرو هستند آموزش دهید.
7. از امتیاز خود برای حمایت از سیاست‌ها و اقداماتی که برابری و شمول را ترویج می‌کنند، استفاده کنید.
8. مراقب زبان خود باشید و از استفاده از زبانی که برای سیاه پوستان توهین آمیز یا آزاردهنده است خودداری کنید.
9. به سنت ها و شیوه های فرهنگی سیاه پوستان احترام بگذارید.
10. از کسب‌وکارهای سیاه‌پوست و طرح‌های توانمندسازی اقتصادی حمایت کنید.
11. در پروژه های خدمات اجتماعی که به نفع جوامع سیاه پوست است شرکت کنید.
12. در رویدادهای فرهنگی و اجراهایی که فرهنگ سیاه‌پوستان را به نمایش می‌گذارد شرکت کنید.
13. درباره مشارکت سیاهپوستان در تاریخ و فرهنگ آمریکا بیاموزید.
14. از برنامه های آموزشی و سوادآموزی که به نفع کودکان و خانواده های سیاه پوست است، حمایت کنید.
15. از اصلاحات عدالت کیفری و پایان دادن به نژادپرستی سیستمیک در سیستم حقوقی کیفری دفاع کنید.
16. از طرح‌های بهداشتی و تندرستی که به نابرابری‌های جوامع سیاهپوست با آن مواجه هستند، حمایت کنید.
17. با سیاهپوستان درباره تجربیات و دیدگاه‌هایشان در گفتگوی محترمانه و معنادار شرکت کنید.
18. به امتیاز خود توجه داشته باشید و از آن برای حمایت از سیاست‌ها و اقداماتی که برابری و شمول را ترویج می‌کنند، استفاده کنید.
19. از جنبش ها و ابتکارات عدالت اجتماعی به رهبری سیاه پوستان حمایت کنید.
20. در جلسات تالار شهر و انجمن‌های انجمن شرکت کنید تا در گفتگوی محترمانه و معنادار با سیاه پوستان شرکت کنید.
21. درباره تاریخچه برده داری و تأثیر مداوم آن بر جوامع سیاه پوست بیاموزید.
22. از تلاش‌ها برای حفظ تاریخ و فرهنگ سیاهپوستان حمایت کنید.
23. با سیاهپوستان درباره تجربیات و دیدگاه‌هایشان در گفتگوی محترمانه و معنادار شرکت کنید.
24. از سیاست‌ها و اقداماتی که برابری و شمول در آموزش، اشتغال و مسکن را ترویج می‌کنند، حمایت کنید.
25. مراقب زبان خود باشید و از استفاده از زبانی که برای سیاه پوستان توهین آمیز یا آزاردهنده است خودداری کنید.
26. دستاوردها و کمک های سیاه پوستان به جامعه آمریکا را جشن بگیرید.